In navolging op de workshop Blessurepreventie gaan we deze workshop in op Natuurlijk Bewegen!

Oftewel, bewegen waarbij we gebruik maken van ons volledige potentie van waar we toe in staat zijn. 

Onderzoeken wijzen uit dat we meer zitten en derhalve minder bewegen. Hier is ons lichaam van oudsher niet op gemaakt.

Daarbij wijzen cijfers uit dat we steeds ouder worden. Hoe onderhouden we ons lichaam hierin? 

Waar is ons lichaam op gemaakt en in hoeverre maken we gebruik van onze volledige bewegingsruimte? 

Hoe hou ik mijn lichaam niet alleen sterk, maar ook soepel en in balans?

In deze workshop krijg je feitelijke kennis over je bewegingsmechanisme en gaan we er, zoals je van ons gewend bent, gelijk buiten mee aan de slag. We leren om in beweging te blijven zonder over onze grens te gaan. 

We starten op de bijscholingsdag gezamenlijk met een stuk theorie en daarna gaat Janneke de Jong (lees hier onder meer over haar), al powerwalkend met ons mee op pad om deze kennis in praktijk te brengen. Zowel voor de middellange als de lange termijn.

Wat is de opzet van de opleidingsdag?:

•        Theoretische introductie;

•        Gezamenlijk de praktijk in;

•        Waar let je op tijdens bewegen;

•        Waar let je op tijdens het doen van de oefeningen:

•        Inspiratie en nieuwe oefenstof.

De opleidingsdagen zijn geschikt voor elke instructeur die de opleiding tot PowerWalk instructeur heeft gedaan.

Programma

Ochtend 10.00 – 13.00 uur:

Theoretische introductie waarna we deze gelijk in praktijk brengen.

Middag 13.00 – 15.30 uur:

Gezamenlijk powerwalken en het doen van oefeningen.

Wie is Janneke de Jong?

Janneke is buitenfysiotherapeute en oefentherapeut Mensendieck. Ze helpt in haar praktijk iedereen op weg door behandeling, oefeningen, coaching en advies. 

Ze kijkt naar iemand als persoon (holistische kijk) en geeft kennis en inzicht in de werking van het eigen lijf. Wat past het beste pas bij de betreffende persoon zodat het resultaat maximaal en duurzaam is. 

Na deze bijscholingsdag kun je:

• Je powerwalkers zo lang mogelijk mee in beweging nemen, zonder over grenzen te gaan;
• Beschikken over nieuwe oefeningen;
• Met nieuwe energie en nieuwe inspiratie weer volop aan de slag!

De kosten voor een bijscholingsdag:

• € 75,00 excl. BTW. voor instructeurs met licentie bij de PowerWalk Club;
• € 175,00 excl. btw. voor powerwalk trainers die zelfstandig werken en niet aangesloten zijn bij de PowerWalk Club.  

We werken met groepen van minimaal 4 en maximaal 15 deelnemers. Zie verder onze opleidingsvoorwaarden. 

Er worden deze dag foto’s gemaakt waardoor je dezelfde dag nog beschikt over een enorme nieuwe dosis inspiratie en oefenstof. Eén blik op de foto en de herinnering hoe de oefening ook alweer ging komt terug.

Eén van de deelnemers (Mindful Run instructeur) schreef het volgende over de dag:

"Recent heb ik een workshop blessurepreventie gevolgd, wat weer een waardevolle aanvulling is m.b.t. mijn werk als Mindful Walk/Run instructeur. Ik heb geleerd hoe je het bewegen en de impact op je lichaam kan opbouwen en afbouwen. Wat mij erg aansprak was het feit dat dit heel praktisch tijdens de oefeningen buiten is meegegeven. Daarnaast was er ruimte voor het maken van filmpjes, zodat je kan altijd kan terugkijken. Dat we daarnaast ook nog veel lol hebben beleefd maakt het geheel af."

Graag aangeven bij de aanmelding voor welke dag je wilt aanmelden!