Genieten jullie ook zo van dit mooie winterweer de laatste dagen? Er is iets magisch aan een zonnige winterdag. De lucht is helderblauw, de zon straalt, maar de kou van de winter maakt dat je je helemaal levendig voelt. Het is de perfecte gelegenheid om naar buiten te gaan en wat frisse lucht in te ademen – en wat is een betere manier dan door te PowerWalken?

Powerwalken is een geweldige manier om je gezondheid te verbeteren, je conditie op te bouwen en stress te verminderen. Maar net zoals bij elke andere sport, is het essentieel om de juiste kleding en schoenen te dragen om blessures te voorkomen en je prestaties te optimaliseren. In dit blog bespreken we wat je nodig hebt om optimaal te kunnen genieten van je PowerWalks!

PowerWalking is een laagdrempelige en effectieve manier van bewegen die niet alleen je conditie verbetert, maar ook een belangrijke rol kan spelen in het herstel na een blessure en het voorkomen van nieuwe blessures.

Winter is vaak een tijd waarin veel mensen hun sportieve routine een beetje op pauze zetten. De kou, de korte dagen en de verleidelijke gezelligheid van binnen kunnen het moeilijk maken om buiten actief te blijven. Toch is winter het perfecte seizoen om door te zetten met PowerWalking! Met de juiste voorbereiding en mindset kun je de voordelen van buiten zijn blijven benutten, zelfs als het koud is.

De herfst is een magisch seizoen waarin de natuur verandert in een kleurenpalet van warme tinten. Terwijl de bladeren van de bomen vallen en de lucht frisser wordt, zijn er zoveel redenen om naar buiten te gaan en te genieten van de schoonheid die deze tijd van het jaar te bieden heeft.

We weten allemaal dat gezonde medewerkers gelukkiger en productiever zijn. Maar wist u dat een wandeling tijdens de lunchpauze kan zorgen voor een gezond(er) lichaam en een gezonde(re) geest?

Ben jij een enthousiaste PowerWalk trainer die de voordelen van samenwerking en groei begrijpt? Dan is dit jouw uitnodiging om je aan te sluiten bij ons als geregistreerde PowerWalk Club Trainer. Wij zoeken PowerWalk trainers die graag met ons willen samenwerken vanwege de sterke groei en grote vraag naar PowerWalk lessen in Nederland. We bieden niet alleen een samenwerking, maar een bloeiende en actieve groep PowerWalk trainers.

Powerwalking is een krachtige manier om je lichaam weer soepel en veerkrachtig te maken. Het is een vorm van wandelen waarbij je in een snel tempo loopt, terwijl je je armen krachtig beweegt. Het kan je helpen om je conditie te verbeteren, spiermassa op te bouwen en je algehele gezondheid te verbeteren. Maar wist je dat powerwalking ook kan helpen om stress te verminderen en je geestelijke gezondheid te verbeteren?

Als je van plan bent om van 0 km tot 10 km te gaan PowerWalken, hebben we hier een trainingsprogramma dat je veilig en effectief naar je doel brengt. In dit blog leer je hoe je in slechts 6 weken van 0 km tot 10 km kunt komen met ons stapsgewijze trainingsprogramma.

Hardlopen en powerwalken zijn beide vormen van cardiovasculaire oefeningen die uitstekend zijn voor het verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid, het verbranden van calorieën en het verbeteren van de algehele fitheid. Hoewel deze twee oefeningen veel overeenkomsten hebben, zijn er ook enkele belangrijke verschillen die van invloed kunnen zijn op uw keuze voor een bepaalde vorm van lichaamsbeweging.