De zon schijnt al volop, het zomerse weer komt eraan. Dat betekent langere dagen, zon op je huid en volop mogelijkheden om actief naar buiten te gaan. Als je op een laagdrempelige manier aan je conditie wilt werken en je fitter de zomer in wilt gaan, is PowerWalken een geweldige keuze. Het combineert beweging, buitenlucht en mentale ontspanning in één toegankelijke activiteit.
Wat PowerWalken zo aantrekkelijk maakt, is dat het zowel fysiek als mentaal een boost geeft. Tijdens een uur PowerWalken kun je behoorlijk wat calorieën verbranden, terwijl je tegelijkertijd je hoofd leegmaakt en de stress van de dag van je af laat glijden. Het is een natuurlijke manier van bewegen die je helpt om je fitter te voelen, zonder dat je daarvoor de sportschool in hoeft. Een paar goede wandelschoenen en comfortabele kleding zijn vaak al voldoende om te beginnen.
Starten met PowerWalken is eenvoudig en wij kunnen je daarbij helpen! Het is slim om rustig op te warmen met een paar minuten gewone wandeling, zodat je spieren kunnen loskomen. Vervolgens bouw je het tempo op tot een stevig niveau waarbij je nog kunt praten, maar wel merkt dat je actief bezig bent. Het helpt om je houding goed in de gaten te houden: rug recht, blik vooruit en armen ritmisch mee. Door af en toe van tempo te wisselen – bijvoorbeeld enkele minuten extra stevig door te stappen en daarna wat rustiger aan te doen – geef je je training meer diepgang en houd je het uitdagend. Wil je met een van onze coaches op pad? Bekijk dan wie er actief is bij jou in de regio! www.powerwalkclub.nl/locaties-en-aanmelden/
PowerWalken in de zomer heeft nog een extra voordeel: je kunt volop genieten van het mooie weer. Kies een route door het park, over het strand of door een bosrijke omgeving. Wandel vroeg in de ochtend of juist ’s avonds wanneer het wat koeler is, en neem de tijd om het moment bewust te beleven. Met een fijne afspeellijst op je oren of samen met een vriend/vriendin wordt het nog leuker.
Als je zoekt naar een eenvoudige, effectieve manier om fit de zomer in te gaan, dan is PowerWalken absoluut het proberen waard. Je werkt aan je gezondheid, je energie en je humeur – en dat allemaal terwijl je lekker buiten bent. Begin vandaag nog, en ontdek hoe goed het voelt om in beweging te zijn.