Heb jij ook meivakantie? Goed nieuws! Er komt prachtig PowerWalk weer aan! Wat is er dan fijner dan naar buiten te gaan, je hoofd leeg te maken en je lichaam in beweging te brengen? Powerwalken is dé perfecte activiteit om dat allemaal te combineren!
Powerwalken is wandelen op een stevig tempo, tussen de 6 en 8 km per uur. Je beweegt je armen actief mee en houdt een goede houding aan. Het is minder belastend dan hardlopen, maar je verbrandt wel flink wat calorieën en traint tegelijkertijd je conditie, spieren en mindset.
In de meivakantie is de lente in volle bloei, de natuur is op zijn mooist. Bloesems, frisgroene bomen en fluitende vogels maken je wandeling nu extra fijn! Met een PowerWalk in de natuur kan je een lekker momentje voor jezelf inlassen zonder school, werk of een volle agenda. Of misschien ga je wel liever met een vriend(in) of familielid: alles kan!
Tip voor een leuke PowerWalk challenge in de Meivakantie: daag jezelf of een vriendin/familielid uit om elke dag van de vakantie minstens 30 minuten te PowerWalken. Of ontdek een aantal nieuwe routes. Je zult zien hoeveel energie het je geeft. Vergeet jezelf dan ook niet te belonen bij het voltooien van deze challenge!
Dus trek goede schoenen aan en neem voldoende water mee, kies een mooie route uit, zet eventueel een leuke playlist of podcast op en gebruik je armen. Zo heb jij een hele effectieve PowerWalk!
Laad jezelf op met lente energie, veel PowerWalk plezier!