Mijn naam is Mieke Veer, naast wandelen heb ik het PowerWalken ontdekt. Dat vind ik zo’n geweldige vorm van bewegen dat ik je graag een keertje mee neem voor een rondje PowerWalk. 

PowerWalken is een intensieve manier van bewegen, waarbij je in een stevig tempo doorwandelt en je je armen intensief meebeweegt. Op deze manier verbetert ongemerkt je conditie. Het wandelen wisselen we af met kracht oefeningen, waardoor je spieren sterker worden en ook je houding verbetert. Met PowerWalken hou je altijd 1 voet aan de grond waardoor het minder belastend is voor je gewrichten.

60 minuten